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Apprendre à mettre ses limites


FORMATION : Apprendre à mettre ses limites

Durée  :  1h30 heure 

 

Description  :  

Mettre ses limites, c’est aussi apprendre à dire « non » et à verbaliser son inconfort ou sa réticence envers une demande ou une situation. Mais tout cela, ça s’apprend par la pratique ! L’atelier formatif s’adresse à quiconque poursuivant l’objectif de cultiver sa capacité à exprimer des refus dans sa vie personnelle ainsi que dans sa vie professionnelle.  

 

Objectifs  : 

  • Se familiariser avec les techniques de communication pour apprendre à dire « non » ;
  • Explorer les difficultés à mettre ses limites et apprendre des techniques concrètes pour les surmonter. 

 

Au programme  : 

  • Échange de trucs pratiques sur l’art de mettre ses limites
  • Exploration du sentiment de culpabilité 

 

Pour obtenir plus d’information : 418 838-4094, poste 223